Ateliers de sophrologie
J’organise des ateliers mensuels de sophrologie à Athis-Mons (91), conçus pour vous offrir des moments de détente et d’apprentissage en groupe convivial. Chaque atelier dure entre 2 et 3 heures et combine échanges, théorie et pratique pour vous aider à mieux gérer les défis quotidiens.
Exemples de thématiques proposées :
- Renouez avec un sommeil de qualité : Techniques pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser un repos réparateur.
- Charge mentale au féminin : apprendre à lâcher prise : Stratégies pour gérer la charge mentale et cultiver le lâcher-prise.
- Vivre l’instant présent à travers les 5 sens : Exercices pour se reconnecter au présent et enrichir votre expérience sensorielle.
- Atelier parents – enfants : communiquer ses émotions : Activités pour améliorer la communication émotionnelle entre parents et enfants.
Ces ateliers sont ouverts à tous et sont une excellente occasion de découvrir les bienfaits de la sophrologie dans une ambiance chaleureuse et interactive.
Retrouvez toutes les informations des ateliers à venir sur le site de l’USOAM Sophrologie : usoam sophrologie
Ouverture à d’autres thématiques et lieux : Je suis également ouverte à proposer des ateliers sur d’autres sujets et dans d’autres lieux si vous avez des besoins spécifiques. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos idées !
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